预防死精症要做到这6点 精子成活率低怎么饮食

　　死精症是男性的一种疾病，它的出现会影响男性的生育能力，很多男性朋友因为死精症而失去了做爸爸的权利。这是非常严重的问题，那么男性朋友对于死精症应该如何检查呢?下面我们一起来看一下吧。希望可以帮到男性患者。

　　一：预防死精症要做到这6点

　　1、结婚前一定要去医院进行婚检，可以避免婚后的各种问题。此外结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合。

　　2、远离高温及有毒物体，男性朋友如果从事高温作业一定要要严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽大意。

　　3、男性朋友要戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西。否则会影响你的性欲。

　　4、男性朋友的睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度过高，就会影响精子的产生。所以在日常生活中男性一定要注意。

　　5、在一定程度上了解相关的男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化一定要及时去医院诊治。

　　6、养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病。

　　二：精子成活率低怎么饮食

　　男性若是精子成活率低要补锌，锌在男性生育方面起着非常重要的作用，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。经常服用这些食物对男性有很大的帮助。

　　精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以精子成活率低要补果糖，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量较多。

　　男性朋友要多补充含有镁的食物，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥和海产品等，镁有助于调节人的心脏活动、降低血压。

　　多食富含精氨酸的食物也有助于男性朋友改善精子成活率低的现象。

　　男性朋友在日常生活中一定要注意自己的卫生习惯问题，以防止各种男科疾病的侵害，这些疾病都可能导致精子的死亡，从而引起男性朋友不育不孕症。此外男性的饮食也要特别注意，不要总是任性而为，要尽量做到戒酒戒烟，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些有利于精子成活率的食物。