死精症饮食怎样改善

　　对于男性不育患者来说，死精症无疑就像是五雷轰顶一样，这是男性不育的直接原因之一，而且还会导致夫妻感情出现问题，让男性患者在心理上同样承受着巨大的压力。对患死精症的男性，不只是要为了提高精子存活的几率，还要注意生活或饮食方面的调理，特别是由于周边因素导致的死精症，在治疗过程中要注意做好这些细节的调理。那男性患有死精症饮食该怎样改善呢？接下来带大家一起来看一下。

　　1、补锌

　　锌能提高精子活力，因此，牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮和莲子等，都是男人们不可得的选择。尽管锌比较好，但也要控制每日摄入量在15微克，否则会影响其它矿物质的作用。

　　2、补镁和精氨酸

　　多吃含镁信物，如大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、叶菜和海产品。精氨酸是精子头产的主要成分，能提高精子活力。含有丰富精氨酸的海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　3、多吃果糖

　　在日常生活中要多吃水果，比如梨、苹果、葡萄、菠萝、橙子等都含有果糖。此外，还可以选择益精、壮阳、补精的食物，比如：河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等。

　　以上就是男性患有死精症需要改善补充的饮食，相信通过以上介绍都有所了解了。多多补充微量元数，多吃含有果糖的水果。此外，日常生活中，不要吸烟喝酒，男性一般都有吸烟喝酒的习惯，但已经患上死精的男性，是最需要避免的。因为烟酒里面的有害物质不仅会直接导致精子质量下降，而且会使机体抵抗力下降，从而可能引发前列腺炎等疾病，也会增加对死精症的治疗难度。